月齢24.09 輝面比35.74%

今日は夕方から溶岩浴へ。ここの溶岩は、桜島のらしい。温められた溶岩プレートに乗り、まず、腹這いで5分程度、仰向けで10分程度、その後、5分程度のクールダウンで、1セット。サウナより、岩盤浴より、何より、この溶岩浴が一番汗をかく。始めは、暑〜って思うけれど、たくさん汗をかくうち、なんか頭がぼーっとして、幸せな気持ちになる。焦りやイライラやいろんなネガティブな感情がなぜか汗と一緒に流れ出していくよう。精神論で汗をかけ!とかいうけれど、人間の生理的な現象として、ただ汗を流すだけでも、違う次元に行くような、プラスの効果があるかも。ただ、頻繁に行きたいかというとそういうわけでもない。で、ある程度、久々に行くというのが、ただ汗を流すだけで、なんとなく幸せな気持ちになる条件になってるような気がする。

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